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預防失眠，日常生活保健有何須注意？中醫師李明哲表示，白天不多睡，以免晚上睡不著。同時應避免抽菸喝酒，或是過量喝茶、喝咖啡，睡前一杯熱牛奶有助於入睡；還有適當運動可以增進睡眠品質。

中醫師李明哲表示，可選擇適當的床與枕頭有助於睡眠品質。也提醒，沒有醫生指示，不可隨便亂拿安眠藥吃，以免造成成癮性更難治療。

◆明天就是農曆九月九日的重陽節，縣府敬老尊賢，日前發給全縣三百四十對、結婚剛好滿六十年的鑽石婚老夫婦，每對六千六百元的商品提貨券；另給一千八百三十五對「非應屆」的結婚六十年以上的老夫妻，每對四千元提貨券。

有多名受贈的老夫妻或家屬向本報反映說，商品提貨券僅限在苗栗市民族路的縣聯社公教福利中心使用，全縣只有這一處，這對許多住在偏遠鄉鎮的老人家很不方便。

【台灣醒報記者陳昭妤台北報導】你也曾熬夜看棒球或排隊買彩券嗎？今天上市的新書《百年風華》，邀集百位學者、作家、記者等，深刻描繪台灣人一百年一同來走過的路。從「辮子與裹腳布」時代、「麵粉、牛奶、搖滾樂」的美援，到現今的「國產電影新起點」等，整本書包山包海，完整呈現台灣的百年歷史。

「一個顧客來到麵攤，牆上牌子寫著陽春麵一碗1000元，低頭吃麵時，老闆悄悄將價格改為一碗2000元，等到吃完麵付帳，抬頭一看，一碗已漲為3000元。」這是民國37年時，國共戰爭席捲中國的情況，也是台灣光復之初的通膨慘況。遠流出版主編黃驗深刻描繪出當時景況，並以「四萬元換一元」的標題，鮮活呈現金元券與新台幣的歷史。

新頭殼newtalk 2011.10.04 謝莉慧/台北報導

歷時1年8個月、集合上百位學術界、藝文界及媒體界等各領域專業人士共同編撰而成的《百年風華》專書今(4)日正式問市，不過，國父孫中山和2位前總統蔣介石與蔣經國父子都有2頁專文介紹，而作為一位曾執政長達12年的前總統李登輝和擔當政黨輪替重責大任的陳水扁，不僅沒有被專文介紹，連在封面照片的12位人物中都獨缺李扁，至於在建國百年中，相當重要的「總統直選」和「政黨輪替」在書中都只有幾段文字輕輕帶過。

如果這就是官方的定論，就永遠沉埋土堆裡吧。

「化作春泥更護花」，八八的犧牲者以生命喚醒政府的覺醒，改變防災救災作為，重新塑造山林保育角度，若是這樣，那麼後代的居住環境會有更大的保障。

本報2011年10月4日台東訊，特約記者比亞茲報導

《賽德克‧巴萊》將在台東上映，10月2日早上導演魏德聖及電影美術顧問漫畫家邱若龍出席上映記者會。因台東沒有電影院，台東藝文中心特別安排放映，一早史前館出現大排長龍買預購票的民眾，期待觀看此齣描寫台灣原住民族重要歷史文化的電影，包含卑南、排灣、阿美等不少台東原住民都排隊購票，甚至有排灣族青年盛裝出席，出現了台東難得一見的盛況。

總統馬英九今天表示，政府將逐步推動不動產交易實價課稅，並以奢侈稅打擊短期投機，也將持續增加住宅供給，未來一、二年內推出合宜住宅與社會住宅，落實居住正義。

馬總統上午在總統府舉行「黃金十年、國家願景」第二波記者會時指出，不動產交易除落實實價登錄制度，還要逐步推動不動產交易實價課稅，並檢討土地徵收補償相關制度，徵收不隨便啟動；一方面以市價進行協議價購及市價補償，建立不動產透明公平交易制度，但若要徵收一定要有公益性及必要性，不能隨便徵收土地。

〔自由時報記者葉士弘／高雄報導〕台灣在國際足壇上已44年不曾擊敗香港，兩隊將於今天晚間7點在高雄市國家體育場決一死戰，地主不但要力拚本屆龍騰盃冠軍，更希望一舉改寫難堪的對戰紀錄。韓籍總教練李泰昊要球員拿出破釜沉舟的精神，「要有不贏球，就跳愛河的決心。」

若踢和 可能掉到第3

總統馬英九今天表示，政府將透過兩個方式讓房屋供應合理化，尤其是北台灣地區的房屋供應，一是增加住宅的供給，二是打擊短期的投機，兩者相輔相成。

馬總統在總統府召開「黃金十年，國家願景」第二場記者會，提出「公義社會」、「廉能政府」兩大願景。除馬總統外，副總統蕭萬長、行政院長吳敦義以及相關部會首長也都出席。

日前才要求媒體更正

〔自由時報記者彭顯鈞、邱燕玲／台北報導〕馬總統很在意「不統、不獨、不武」的順序，日前曾要求媒體更正；但馬昨天出席華僑救國聯合總會舉辦的慶祝華僑節活動時，自己卻說「不獨、不統…」，過了一下驚覺後才馬上「改正」。