request的部落格

預防失眠，日常生活保健有何須注意？中醫師李明哲表示，白天不多睡，以免晚上睡不著。同時應避免抽菸喝酒，或是過量喝茶、喝咖啡，睡前一杯熱牛奶有助於入睡；還有適當運動可以增進睡眠品質。

中醫師李明哲表示，可選擇適當的床與枕頭有助於睡眠品質。也提醒，沒有醫生指示，不可隨便亂拿安眠藥吃，以免造成成癮性更難治療。

◆明天就是農曆九月九日的重陽節，縣府敬老尊賢，日前發給全縣三百四十對、結婚剛好滿六十年的鑽石婚老夫婦，每對六千六百元的商品提貨券；另給一千八百三十五對「非應屆」的結婚六十年以上的老夫妻，每對四千元提貨券。

有多名受贈的老夫妻或家屬向本報反映說，商品提貨券僅限在苗栗市民族路的縣聯社公教福利中心使用，全縣只有這一處，這對許多住在偏遠鄉鎮的老人家很不方便。

【台灣醒報記者陳昭妤台北報導】你也曾熬夜看棒球或排隊買彩券嗎？今天上市的新書《百年風華》，邀集百位學者、作家、記者等，深刻描繪台灣人一百年一同來走過的路。從「辮子與裹腳布」時代、「麵粉、牛奶、搖滾樂」的美援，到現今的「國產電影新起點」等，整本書包山包海，完整呈現台灣的百年歷史。

「一個顧客來到麵攤，牆上牌子寫著陽春麵一碗1000元，低頭吃麵時，老闆悄悄將價格改為一碗2000元，等到吃完麵付帳，抬頭一看，一碗已漲為3000元。」這是民國37年時，國共戰爭席捲中國的情況，也是台灣光復之初的通膨慘況。遠流出版主編黃驗深刻描繪出當時景況，並以「四萬元換一元」的標題，鮮活呈現金元券與新台幣的歷史。

新頭殼newtalk 2011.10.04 謝莉慧/台北報導

歷時1年8個月、集合上百位學術界、藝文界及媒體界等各領域專業人士共同編撰而成的《百年風華》專書今(4)日正式問市，不過，國父孫中山和2位前總統蔣介石與蔣經國父子都有2頁專文介紹，而作為一位曾執政長達12年的前總統李登輝和擔當政黨輪替重責大任的陳水扁，不僅沒有被專文介紹，連在封面照片的12位人物中都獨缺李扁，至於在建國百年中，相當重要的「總統直選」和「政黨輪替」在書中都只有幾段文字輕輕帶過。

如果這就是官方的定論，就永遠沉埋土堆裡吧。

「化作春泥更護花」，八八的犧牲者以生命喚醒政府的覺醒，改變防災救災作為，重新塑造山林保育角度，若是這樣，那麼後代的居住環境會有更大的保障。

本報2011年10月4日台東訊，特約記者比亞茲報導

《賽德克‧巴萊》將在台東上映，10月2日早上導演魏德聖及電影美術顧問漫畫家邱若龍出席上映記者會。因台東沒有電影院，台東藝文中心特別安排放映，一早史前館出現大排長龍買預購票的民眾，期待觀看此齣描寫台灣原住民族重要歷史文化的電影，包含卑南、排灣、阿美等不少台東原住民都排隊購票，甚至有排灣族青年盛裝出席，出現了台東難得一見的盛況。

總統馬英九今天表示，政府將逐步推動不動產交易實價課稅，並以奢侈稅打擊短期投機，也將持續增加住宅供給，未來一、二年內推出合宜住宅與社會住宅，落實居住正義。

馬總統上午在總統府舉行「黃金十年、國家願景」第二波記者會時指出，不動產交易除落實實價登錄制度，還要逐步推動不動產交易實價課稅，並檢討土地徵收補償相關制度，徵收不隨便啟動；一方面以市價進行協議價購及市價補償，建立不動產透明公平交易制度，但若要徵收一定要有公益性及必要性，不能隨便徵收土地。

〔自由時報記者葉士弘／高雄報導〕台灣在國際足壇上已44年不曾擊敗香港，兩隊將於今天晚間7點在高雄市國家體育場決一死戰，地主不但要力拚本屆龍騰盃冠軍，更希望一舉改寫難堪的對戰紀錄。韓籍總教練李泰昊要球員拿出破釜沉舟的精神，「要有不贏球，就跳愛河的決心。」

若踢和 可能掉到第3

總統馬英九今天表示，政府將透過兩個方式讓房屋供應合理化，尤其是北台灣地區的房屋供應，一是增加住宅的供給，二是打擊短期的投機，兩者相輔相成。

馬總統在總統府召開「黃金十年，國家願景」第二場記者會，提出「公義社會」、「廉能政府」兩大願景。除馬總統外，副總統蕭萬長、行政院長吳敦義以及相關部會首長也都出席。

日前才要求媒體更正

〔自由時報記者彭顯鈞、邱燕玲／台北報導〕馬總統很在意「不統、不獨、不武」的順序，日前曾要求媒體更正；但馬昨天出席華僑救國聯合總會舉辦的慶祝華僑節活動時，自己卻說「不獨、不統…」，過了一下驚覺後才馬上「改正」。

網路無所不在，所衍生的網路交友及隱私等問題，亟須建立青少年正確使用網路的知識。中華白絲帶協會關懷協會舉辦系列活動，首場「兒少網安親師成長研習會」，十月十四日於台中太平區長億高中登場，課程包括網路防護軟體應用及親子互動與網路安全，由政大廣電系教授黃葳威及新北市樹林高中老師施冰冰主講，她們都是長期投注網路安全的工作者，將分享青少年在網路世界所發生的案例，並提醒青少年在上網時間管理?網路交友及網路隱私的防護守則。

施冰冰指出，線上交友的安全指南，第一條守則是勿洩漏個人資料給別人，例如全名,地址,電話號碼,電子信箱,手機號碼，避免收到不需要信件的危險性，這些信件可能是垃圾郵件或不正當資訊，甚至是病毒。

明年總統大選，目前已有數組獨立參選人連署中，昨天藍綠立委質詢中選會主委張博雅時，卻問了個讓張博雅一時難以回應的問題：萬一連署後副手「落跑」或不幸亡故，該怎麼辦？

張博雅先是雙手一攤，表示法律並未規定至此、屬灰色地帶；隨後表示，同意立委「中選會有行政指導空間」的看法，將盡速提交委員會討論。

花花坐上主播台，大方談前男友潘若迪。她說，曾跟「某一任」男友相愛，甚至一度想婚，最後卻因為男方控制欲太強而分手，「他會叮嚀我不要去夜店，因為夜店有鬼，去了會碰到不好的東西，甚至印堂發黑。」她雖沒說出這人是誰，但全場人都意會，這人就是大家所知的健身教練潘若迪。

她和陳熙交往初期，回到家故意大吃大喝，吃完東西不收，衣服亂丟，甚至不刷牙不洗頭，隔早起床也不疊被子，考驗男友整整半年，對方都默默地接受了，現在穩定交往兩年。花花得意笑說：「這樣是有用的，我男友現在就像倒吃甘蔗一樣，覺得我是天上掉下來的禮物，因為我現在都會把每件事做好。」

10月1日鮮乳才發難，每公升漲6元，但隔不到3天，對於調漲咖啡價格原本很低調的超商業者，從4日開始陸續宣布，旗下含奶類現煮咖啡價格，每杯貴5元，儘管超商業者發聲明解釋，鮮乳歷經2次調漲，幅度達13.7%，希望爭取消費者諒解，但對於每天得喝一杯的上班族來說，不只每個月得多花上百元，連鎖咖啡店的漲價效應，恐怕會像地雷連環爆。

超商熱賣的現煮拿鐵，少不了鮮奶當主角，但從這一刻開始，超商「確定」含鮮奶的拿鐵相關產品，通通漲5元。超商店員：「有奶類的都有(漲)。」記者：「有奶類大概漲多少錢？」超商店員：「漲5元。」

〔自由時報記者佟振國、林明宏／國姓報導〕國道六號國姓交流道「橋聳雲天」景觀，獲得全國高快速公路最美八景第一名，國姓鄉公所計劃發展觀光，可惜財政拮据而作罷，希望相關單位能夠伸援手，不要辜負難得的美景；副縣長陳志清表示，除了國姓交流道公路景觀外，信義鄉日月雙橋也具觀光價值，相關單位應發揮創意來行銷。

攝影私房景點 鮮少遊客

民進黨副總統參選人蘇嘉全被人檢舉在屏東縣長治鄉違法搭建農舍，屏東縣政府勘查認定農舍面積沒有超過農地的十分之一，符合規定。但農委會指出，問題徵結是在農舍之外的百分之九十的農田未做農業使用。對此，蘇嘉全說，對方攻擊的理由是一變再變，每天講的又都不一樣，既然立委邱毅打算提告，那就法庭上攤開證據來談。(林憲源報導)

蘇嘉全的農舍爭議，屏東縣政府認為合法，跟農委會的認知有差距，立委邱毅揚言要告蘇嘉全，也要告屏東縣政府包庇。對此，蘇嘉全表示「歡迎提告」，他贊成回歸法律面來處理，而不是在媒體上做非事實的批判，既然要告，那就等上法院，大家攤開證據來談。

騎士︰停人行道樹蔭下未影響交安

〔自由時報記者張協昇／台中報導〕百貨公司週年慶，警察猛開罰單搶錢？廣三ＳＯＧＯ、新光三越百貨公司最近舉辦週年慶購物活動，由於周遭機車停車格不足，機車族抱怨將機車停在百貨公司附近中港路人行道樹蔭下，未影響行人通行，但遭員警開罰單，質疑警方在績效壓力下，柿子專挑軟的吃，專找這種容易開單的輕微違規「開刀」，相當不公平。

中國時報【郭良傑／台北報導】

法律扶助基金會台東分會執行祕書陳采邑在「給法扶的信」中，提醒法扶會「莫忘初衷」，法扶會總會副祕書長曾前展表示，「采邑的文章是善意的、正面的，或許她不知道總會及董事會運作的細節，有些內容她誤解了。」

【Ali Nskaisulan/阿力夫/Uliu】

新北市議員夷將‧拔路兒對於水利局拆除三鶯大橋下的沿岸聚落三鶯以及南靖部落提出不滿，尤其是上個月30號水利局將南靖部落的兩戶新建戶拆除。

南韓今天(4日)發布官方數據指出，南韓9月通貨膨脹率比起上個月有所緩和，但仍連續第九個月超過韓國銀行(央行)設定的年度通膨目標。

南韓9月消費者物價指數(CPI)年增4.3%，相較之下，8月通膨年增5.3%創下3年來新高、7月則為4.7%。