request的部落格

有人認為，體質偏寒的人較不適合游泳。台灣中醫老年醫學會常務理事翁瑞文醫師表示，從傳統中醫的角度來看答案是肯定的，因為「形寒飲冷則傷肺」，最好游泳選擇溫水游泳池，如果是上課或價格問題而別無選擇時，建議游泳前先做暖身運動，然後再下水比較妥當，起來的時候要注意保暖，可以喝薑湯先去寒。

翁瑞文醫師指出，現在很多游泳池都有烤箱的設備，當游泳結束之後可善用烤箱，利用烤箱的高溫也可以把身體裡的寒氣逼出來。體質偏寒的人，平常可以透過人參、黨參、西洋參等中藥材來補益肺氣，同時也要注意避免讓身體吹風受寒。

翁瑞文醫師指出，穴道按摩也可以幫助人體補益肺氣，例如大魚薊穴、天府穴、雲門穴等穴道，或是利用強健脾胃的穴道，例如合谷穴、足三里穴等。大魚薊穴位於手掌上，也就是在大拇指根部所對的肌肉隆起處，這是肺經穴位，是專門治熱病的穴位。

天府穴位於人體的手臂內側面，在肱二頭肌橈側緣，腋前紋頭下3寸的地方；雲門穴位在鎖骨下部的外端，也就是胸大肌的上緣和鎖骨的凹陷處；合谷穴位在拇指、食指合攏後肌肉的隆起處；足三里穴取穴先正坐，然後讓大腿、小腿成直角，這個穴位於小腿外側凹陷區，膝蓋直下三寸處。

, wii, wii遊戲下載, wii u, wii遊戲片80元, wii軟改, wii遊戲片在ho99小舖, wii超級瑪莉, wii瑪莉兄弟遊戲, wii價格2011, wii模擬器, wii fit, wii改機推薦 陽明, wii改機首選 陽明, wii遊戲, xbox 360遊戲, xbox, xbox360, xbox 360, xbox 360改機, xbox 360遊戲片在ho99小舖, xbox live, xbox 360 kinect感應器, xbox life, xbox 360價錢, xbox360遊戲, xbox 360台片專賣, xbox360改機, xbox360手把, xbox 360主機